లైఫ్

ఆరోగ్యకరమైన. మెరిసే చర్మం కావాలంటే విటమిన్ (K)కె అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.  చర్మం ఆరోగ్యంగా, మెరుస్తూ ఉండటానికి అనేక పోషకాలు అవ

దేశంలో మధుమేహ బాధితుల సంఖ్య రోజురోజుకూ ఆందోళన కలిగిస్తోంది. ప్రస్తుతం దేశంలో 101 మిలియన్లు అంటే 10 కోట్లకు పైగా మంది షుగర్ పేషంట్లు ఉన్నట్టు ఐసీఎంఆర్

ఫ్రూట్ జ్యూస్ ల కంటో.. నేరుగా ఫ్రూట్స్ ను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీన్ని 'ఫ్రూట్ సలాడ్' అంటారు. వీటిలో కేవలం పండ్లు మాత్రమే కాదు కూ

కృషి, పట్టుదల ఉంటే మనుషులు రుషులు అవుతారనే చందంగా.. ఓ ట్యాక్సీ డ్రైవర్ నాలుగేళ్లలో ఏకంగా కోటీశ్వరుడయ్యాడు. మన పని మనం చేసుకుంటూ ముందుకు సాగుతూ ఉంటే ..

మృగశిర కార్తె నేడు ఆరంభమైంది. దీంతో చేపలు తినాలని జనం ఎగబడుతున్నారు. ఎలాగైనా సరే మృగశిర కార్తెలో  రోజు మాంసాహారం తినాలని చూస్తుంటారు. ఇందులో

కూల్ డ్రింక్స్ లేకుండా అసలు పార్టీ, ఫంక్షన్, పండగలు ఉండవు.. సరదా తాగడానికి మాత్రమే త్వరగా దాహాన్ని కూడా తీరుస్తాయి.అందుకే వీటిని ఎక్కువగా వినియోగిస్తా

మారుతున్న జీవన శైలితో పాటు ఆహార అలవాట్లలోనూ మార్పులు వస్తున్నాయి. ఆహారాన్ని వండేందుకు ఉపయోగించే నూనెకు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉందని గుర్తించడం ముఖ్యం. మార్కె

డెస్క్ ఉద్యోగులు నిత్యం ఒకే చోట కూర్చుని పని చేయాల్సిందే. నిశ్చలంగా కూర్చోవడం పలు ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుందని అంటున్నారు నిపుణులు. ఒకే చోట కొన్ని

కూరగాయల దుకాణానికో.. పండ్ల దుకాణానికో వెళ్తే  కిలోల లెక్కన అమ్ముతున్నారు.  నేరేడుకాయ నుంచి ..పనసపండు వరకు ఏదైనా కిలోల లెక్కే విక్రయం.  

పర్సు లేదా హ్యాండ్‌బ్యాగ్‌లను మెస్సీగా లేకుండా ఉంచుకోవడం కూడా ఒక కళే. అవసరమైన వస్తువులను మాత్రమే బ్యాగుల్లో ఉంచుకోవడం వల్ల ఎన్నో లాభాలున్నాయ

చిప్స్ ప్యాకెట్ పైకి చూస్తే లోపల చాలా చిప్స్ ఉన్నట్టు కనిపిస్తాయి. కానీ తెరిచి చూస్తే మాత్రం లోపల అంతా గాలే ఉంటుంది. మనకు కావల్సిన చిప్స్ మాత్రం కొన్న

మానవ శరీరంలో ఎముకలు ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తాయి. వీటి పటిష్టత వయసుకు తగ్గట్లు మారుతుంటుంది. బాల్యంలో సున్నితంగా, యవ్వనంలో దృఢంగా, వృద్ధాప్యంలో మరింత సున

రన్నింగ్.. ప్రపంచంలోని చాలా మంది ప్రజలు ఫిట్ గా, ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి ఎన్నుకునే ఉత్తమ మార్గం. దీని వల్ల హృదయ మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది., బరువు తగ్గడంలోనూ స