లెమన్ వాటర్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. వేసవి కాలంలో వేడి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, చాలా మంది నిమ్మకాయ నీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. ఇది బరువును కూడా నియంత్రిస్తుంది, జీర్ణ సమస్యలను నయం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే నిమ్మకాయ నీరు కూడా మీకు హాని కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసా? బరువు తగ్గడానికి లెమన్ వాటర్ ను మితిమీరి తాగుతున్నారంటే.. దాని దుష్ప్రభావాలు కూడా తెలుసుకోవాల్సిందే.
నిమ్మరసం సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
- నిమ్మకాయ నీటిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల గుండెల్లో మంట వస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది ప్రోటీన్-బ్రేకింగ్ ఎంజైమ్ అయిన పెప్సిన్‌ని కలిగి ఉంటుంది. అదే సమయంలో, దాని అధిక వినియోగం కారణంగా, పెప్టిక్ అల్సర్ పరిస్థితిని మరింత ప్రమాదకరంగా మారుస్తుంది.
- లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ కూడా వస్తుంది. మీరు నిమ్మకాయ నీటిని తాగినప్పుడు, అది మూత్రం ద్వారా శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో, అనేక ఎలక్ట్రోలైట్లు, సోడియం వంటి మూలకాలు మూత్రం ద్వారా విడుదలవుతాయి. దీని వల్ల మీరు డీహైడ్రేషన్ సమస్యను ఎదుర్కోవచ్చు. లెమన్ వాటర్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా పొటాషియం లోపం ఏర్పడుతుంది.
- అధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి.. రక్తంలో ఇనుము స్థాయిని పెంచుతుంది. దీని వల్ల మీ అంతర్గత అవయవాలు దెబ్బతినవచ్చు.
- నిమ్మకాయలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది కాకుండా తగినంత మొత్తంలో ఆక్సలేట్ కూడా ఉంటుంది. దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో స్ఫటికాల రూపంలో పేరుకుపోయి కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది.
- నిమ్మరసం ఎక్కువగా తాగడం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయి. నిమ్మకాయలో యాసిడ్ ఉంటుంది. దీని వల్ల ఎముకలపై ప్రతికూల ప్రభావం ఉంటుంది.
- లెమన్ వాటర్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఎసిడిటీ వస్తుంది. నిమ్మకాయలో అధిక మొత్తంలో యాసిడ్ ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో యాసిడ్ పరిమాణం పెరుగుతుంది.
- మీకు టాన్సిల్ సమస్య ఉంటే నిమ్మరసం తాగవద్దు. ఎందుకంటే ఇది హానికరం. రీసెర్చ్ ప్రకారం, నిమ్మకాయ నీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటే, అది గొంతు నొప్పికి కారణం కావచ్చు.
