చాలా మందికి సంగీతం వినడం అంటే చాలా ఇష్టం ఉంటుంది. కారులో, మెట్రోలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, ఏదైనా పని చేస్తున్నప్పుడు సంగీతం వినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడతారు. అయితే సంగీతం వినడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని మీకు తెలుసా? అవును, సంగీతం ఓ థెరపీలా పనిచేస్తుంది. ఇది అనేక మానసిక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అయితే, పెద్ద సంగీతానికి బదులుగా, స్లోగా సాగే సంగీతం ఉద్రిక్త కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ నుండి కూడా చాలా వరకు ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇది అనేక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మనకు సహాయపడుతుంది. కావున సంగీతం వినడం అనేది కూడా ఒక రకమైన చికిత్సగా భావించవచ్చంటున్నారు నిపుణులు.
మ్యూజిక్ థెరపీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
ధ్యానం వంటి సంగీతం:
ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ధ్యానం మనకు సహాయపడుతుందని చాలా మంది చెబుతుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, తేలికపాటి సంగీతం వినడం కూడా మన మనస్సుకు విశ్రాంతినిచ్చే ఓ ధ్యాన పద్ధతిగా చెప్పవచ్చు. చాలా మంది ధ్యానం చేసేటప్పుడు తేలికపాటి సంగీతాన్ని వినడానికి ఇష్టపడతారు.
పార్కిన్సన్స్, అల్జీమర్స్‌లో సహాయకరంగా ఉంటుంది:
పార్కిన్సన్స్ అనేది వ్యక్తి వణుకుడుకు గురయ్యే స్థితి. అల్జీమర్స్‌ వచ్చిన వ్యక్తులు అన్నీ మరచిపోతుంటారు. ఇటువంటి తీవ్రమైన వ్యాధులలో, మందులతో పాటు సంగీత చికిత్స బాగా పనిచేస్తుంది.
మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది:
మీ మూడ్ బాగా లేనప్పుడు, సంగీతం వింటూ మీ మూడ్‌ని మార్చుకోవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. సంగీతం మనస్సును రిలాక్స్ చేస్తుంది, దీని వల్ల ఎక్కువ సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు రిలీజయ్యే హార్మోన్లు ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఇది మన మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
అలసట నుంచి ఉపశమనం :
మనం చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపించినప్పుడు సంగీతం వింటే, కొంత ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఎందుకంటే అలసటను తగ్గించడంలో సంగీతం ఎంతో సహాయపడుతుంది. చాలా మంది స్లో మ్యూజిక్, వారికి ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వినడానికి ఇష్టపడతారు.
ఒత్తిడి, నిస్పృహను నియంత్రిస్తుంది:
సంగీతం శరీరం, మనస్సును రిలాక్స్ చేయడానికి పని చేస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
